Děťátko je na světě

Kolik hodin spánku děti potřebují, aby jejich vývoj proběhl v pořádku?

pixabay.com

Novorozená miminka mají opravdu vysokou potřebu spánku. Je podstatně vyšší než u dospělých jedinců. I přesto jde však o individuální potřebu a u každého miminka je to trošku jinak. Každopádně, co je stejné pro všechny, že mi malé děti měly rozhodně spát i přes den. Spánek jim pomůže ke zdravému vývoji.

Každé dítě je jiné, proto má i jinou potřebu spánku. Jsou děti, které by v posteli nejraději trávili co nejvíce spánku. A pak naopak taková, která musíte přemlouvat, aby si šly lehnout. Pro spánek malých dětí je typické, že je na etapy a více jak jeho polovina je neklidná.

Spánek je důležitý!

Díky spánku dochází k regeneraci mozku. Velmi výrazně ovlivňuje fungování žláz a pružnost nervových spojení. A celkově je i velmi důležitý pro fungování imunitního systému.

Níže jsme si pro Vás připravili přehlednou tabulku, ve které jsou jednotlivě rozepsané hodiny spánku k jednotlivým obdobím věku.

Věk Spánek přes den Spánek přes noc Celkový spánek
1 měsíc 7 hodin 8,5 hodiny 15,5 hodiny
3 měsíce 5 hodin 10 hodin 15 hodin
6 měsíců 3,25 hodiny 11 hodin 14, 25 hodiny
9 měsíců 3 hodiny 11 hodin 14 hodin
1 rok 2,5 hodiny 11, 25 hodiny 13,75 hodiny
2 roky 2 hodiny 11 hodin 13 hodin
3 roky 1,5 hodiny 10,5 hodiny 12 hodin

 

Podstatné je, aby mělo dítě již od útlého věku nastavený pevný, pravidelný režim, který se bude každý den opakovat.

Click to comment

You must be logged in to post a comment Login

Leave a Reply

Novinky

Moderní online magazín pro budoucí i současné maminky.

Partneři:

čtk tisková kancelář

 

Copyright © 2014-2023 Obsah on-line magazínu o bydlení FirstHome.cz je chráněn autorským zákonem. Přepis, šíření či další zpřístupňování tohoto obsahu nebo jeho části veřejnosti, a to jakýmkoli způsobem, je bez předcházejícího souhlasu redakce zakázáno.

To Top