Děťátko je na světě

Kolik hodin spánku děti potřebují, aby jejich vývoj proběhl v pořádku?

pixabay.com

Novorozená miminka mají opravdu vysokou potřebu spánku. Je podstatně vyšší než u dospělých jedinců. I přesto jde však o individuální potřebu a u každého miminka je to trošku jinak. Každopádně, co je stejné pro všechny, že mi malé děti měly rozhodně spát i přes den. Spánek jim pomůže ke zdravému vývoji.

Každé dítě je jiné, proto má i jinou potřebu spánku. Jsou děti, které by v posteli nejraději trávili co nejvíce spánku. A pak naopak taková, která musíte přemlouvat, aby si šly lehnout. Pro spánek malých dětí je typické, že je na etapy a více jak jeho polovina je neklidná.

Spánek je důležitý!

Díky spánku dochází k regeneraci mozku. Velmi výrazně ovlivňuje fungování žláz a pružnost nervových spojení. A celkově je i velmi důležitý pro fungování imunitního systému.

Níže jsme si pro Vás připravili přehlednou tabulku, ve které jsou jednotlivě rozepsané hodiny spánku k jednotlivým obdobím věku.

Věk Spánek přes den Spánek přes noc Celkový spánek
1 měsíc 7 hodin 8,5 hodiny 15,5 hodiny
3 měsíce 5 hodin 10 hodin 15 hodin
6 měsíců 3,25 hodiny 11 hodin 14, 25 hodiny
9 měsíců 3 hodiny 11 hodin 14 hodin
1 rok 2,5 hodiny 11, 25 hodiny 13,75 hodiny
2 roky 2 hodiny 11 hodin 13 hodin
3 roky 1,5 hodiny 10,5 hodiny 12 hodin

 

Podstatné je, aby mělo dítě již od útlého věku nastavený pevný, pravidelný režim, který se bude každý den opakovat.

Click to comment

Leave a Reply

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Novinky

Moderní online magazín pro budoucí i současné maminky.

Další magazíny FIRST:

magazín o bydlení

magazín pro maminky

magazín pro ženy

Partneři:

čtk tisková kancelář

seo agentura

 

Copyright © 2014 Obsah on-line magazínu o bydlení FirstHome.cz je chráněn autorským zákonem. Přepis, šíření či další zpřístupňování tohoto obsahu nebo jeho části veřejnosti, a to jakýmkoli způsobem, je bez předcházejícího souhlasu redakce zakázáno.

To Top