Mezi velmi netradiční avšak účinnou metodu uspávání dítěte patří Estvillova metoda. Není nic zvláštního na tom, že pro každou maminku je období mateřské dovolené náročné a také se ráda dobře vyspí. Bohužel jen malé množství dětí dobře usíná a bezproblémově spí celou noc.
Je to i Váš problém? Miminko má problém s usínáním, neustále pláče a probouzí se každou noc?
Vyzkoušejte Estvillovu metodu, kdy lze miminko naučit, jak dobře usínat a spát celou noc. Díky výzkumům je prokázána 96% úspěšnost.
Jak to funguje?
Nejprve si připravíme veškeré předměty, které ke spánku potřebujeme jako je deka, hračka dudlík, atd.
Nastavíme pevný rozvrh celkového průběhu od koupání po krmení a samotné usínání.
A v neposlední řadě se na celý proces připravíme psychicky, protože je to běh na dlouhou trať a je potřeba pevná vůle.
Potup
Mrňouska uložíme do postele a začneme klasické uklidňování například zpíváním nebo čtením pohádky. Po dočtení nebo dospívání začneme s vysvětlením, proč bude spát v postýlce samo a rozloučíme se s ním. Můžeme očekávat řev, je však důležité v ten okamžik nezměknout, ale tvrdě si stát za svým. Obrňte se trpělivostí a pouze dítě v pokoji navštěvovat.
- Den: 1. čekání – 1 minuta, 2. čekání – 3 minuty, další – 5 minut
- Den: 1. čekání – 2 minuty, 2. čekání – 5 minut, další – 8 minut
- Den: 1. čekání – 3 minuty, 2. čekání – 7 minut, další – 11 minut
- Den: 1. čekání – 4 minuty, 2. čekání – 9 minut, další – 14 minut
A tímto stylem se pokračuje i v průběhu dalších dní.
Tato celá procedura bude trvat cca jeden týden. Nezáleží na tom, jak staré dítě je, vždy takto postupujte, jak u ročního tak i tříletého dítěte.
