Kolik hodin spánku děti potřebují, aby jejich vývoj proběhl v pořádku?

Novorozená miminka mají opravdu vysokou potřebu spánku. Je podstatně vyšší než u dospělých jedinců. I přesto jde však o individuální potřebu a u každého miminka je to trošku jinak. Každopádně, co je stejné pro všechny, že mi malé děti měly rozhodně spát i přes den. Spánek jim pomůže ke zdravému vývoji.

Každé dítě je jiné, proto má i jinou potřebu spánku. Jsou děti, které by v posteli nejraději trávili co nejvíce spánku. A pak naopak taková, která musíte přemlouvat, aby si šly lehnout. Pro spánek malých dětí je typické, že je na etapy a více jak jeho polovina je neklidná.

Spánek je důležitý!

Díky spánku dochází k regeneraci mozku. Velmi výrazně ovlivňuje fungování žláz a pružnost nervových spojení. A celkově je i velmi důležitý pro fungování imunitního systému.

Níže jsme si pro Vás připravili přehlednou tabulku, ve které jsou jednotlivě rozepsané hodiny spánku k jednotlivým obdobím věku.

Podstatné je, aby mělo dítě již od útlého věku nastavený pevný, pravidelný režim, který se bude každý den opakovat.